独身男(32)のコンビニ飯!アサリパスタの栄養価をチェック!晩酌はいいちこで

独身の食事

本当はコンビニパスタ、食べたくないんです。

なんだか体に悪そうで…(コンビニの方に失礼ですが)。

しかし!美味しいのだから仕方ありません。

特にアサリのパスタは病みつきになるうまさ。週に一度は食べたくなる一品です。

実際どうなの?しょっちゅう食べてもいいの?

というわけで、栄養管理アプリ「あすけん」を使って調べてみました。

これが魅惑のパスタ「ボンゴレビアンコ(アサリのパスタ)」だ

今日もまた買ってしまった…

きっと塩分多いんだろうな。

あすけんの分析結果はこちら。

やっぱり、塩分超過です。泣

こないだの健康診断で腎臓引っかかったし、きっとこんな食生活が原因なのです。

しかし、いいところもあるみたい。

鉄、ビタミンE、食物繊維が豊富ですね。

鉄はミネラル豊富なアサリから、食物繊維はパスタから。

でもビタミンEはどこから来るんでしょうか…?分からずじまいでしたが、アサリパスタだけで鉄をクリアしました。

パスタだけでは不安…ここはカットネギをちょい足し!

ジャンクな夕飯の後ろめたさを振り払うべく購入したのが、「カットネギ」。近所のセブンで売っています。

これさえ足しておけば、野菜もとれるしバランスが良くなるはず!

ということで早速栄養素をチェック。45g分です。

全然やないかいhヽ(`Д´#)ノ

食物繊維やビタミンCが若干ありますが、これではなんの足しにもなりません。

100円返せー!

こんな時は、いいちこ飲んで寝るに限ります。

おやすみZzz

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